الطفل والصيام.

نصائح للوالدين لتعليم الأبناء الصيام وتعويدهم عليه

1/ يجب على الأم مراقبة طفلها أثناء صومه فإذا شعرت بإرهاقه أو مرضه

وعدم تحمله للصيام فيجب عليها أن

تسارع بإفطاره .


2/ يراعى التدرج في صيام الطفل فكلما تدرج الطفل في عدد

ساعات الصوم

يوما بعد يوم وعاما بعد عام نتج عن

ذلك توازن الجسم للتغيرات التي تحدث نتيجة الصيام.

3/ يجب ألا تخاف الأم على طفلها بدعوى أنه مازال صغير

لأنها سوف تفاجأ به مقبل على الصيام بحماس تشبها

بوالديه وإخوته الكبار .

4/ يجب ألا يعجل الطفل بشرب الماء المثلج مباشرة ساعة

الإفطار

لأن ذلك يربك الجهاز الهضمي ويعطل الهضم .

5/ يجب أن يكون غذاء الإفطار متوازنا وأن يحصل الطفل على

السعرات الحرارية

اللازمة له لتعويض ما فقده من


العناصر الغذائية .

6/ يراعى تأخير وجبة السحور ويجب أن تكون دسمة ومشبعة

لكي يستطيع الطفل مواصلة الصيام فترة أطول .

7/ يراعى أن تخلو وجبة السحور من المخللات والحلويات

لأنها تسبب العطش .

8/ يجب الحد من المجهود البدني الذي يبذله الطفل

لكن لا بأس بالمجهود الذهني كالمذاكرة .

9/ يجب على الأم الحرص على تعليم طفلها معاني الصوم السامية

وفوائده .


وكل عام وأنتم بخير وسعادة وهناء

شكرا جزيلا لكل من يتواجد

تقديرى واحترامى